QUANDO FOI A ÚLTIMA VEZ QUE VOCÊ RECEBEU UMA MASSAGEM?

É uma prática comum diminuir o tempo pessoal, para realizarmos as atividades diárias. A verdade é que, se cuidarmos um pouco melhor de nós mesmos, poderemos ter mais energia e menos estresse, quando se trata de lidar com as situações que exigem nossa atenção.

Massagem é mais que uma necessidade de cuidados de saúde, porque quando o estresse chega até você de uma maneira em que você não é capaz de gerenciá-lo, isso se torna um problema mental, emocional e físico.

Após 30 anos como Esteticista e Massoterapeuta, acredito firmemente que todos os profissionais da nossa área precisam ter um plano de autocuidado.

Se você não fizer isso, as estatísticas mostram que você acabará sofrendo de uma doença relacionada ao estresse.

Uma das estratégias mais benéficas é planejar seu tempo de autocuidado, antes de colocar qualquer outra coisa em sua agenda.

Se você não o fizer, então o trabalho, a família e a vida em geral estarão roubando seu tempo.

Pense nisso, reserve uma hora para você por semana ou por mês.

A massagem é uma importante estratégia de saúde preventiva, é menos provável que você se encontre em uma situação em que acaba sendo vítima de uma condição relacionada ao estresse ou induzida pelo estresse.

No geral, sua saúde e bem-estar valem no mínimo uma hora por mês em uma maca de massagem.

Faça acontecer, porque você vale muito.